¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas. Es por ello, que la actividad física ayuda a:

• La mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

• Aumenta la autonomía y la integración social, así como la sociabilidad.

• Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

• Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

• La contribución al desarrollo integral de la persona y su rendimiento escolar.

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

¡La Actividad Física, es una forma de invertir en tu salud! ¡Cuesta poco, es fácil y nos divierte a todo el mundo!

"Nunca te des por vencido."